幸福快樂的淺藍色小風之安全堡壘

　　從開始到現在己經二個半月了，將近三個月了，沒想到我可以堅持到這麼
久了，我曾經看過一句話，你永遠不知道你自已的極限在那，如果你沒試過的
話，所以我相信我可以的．

　　剛剛量了一下，46.2～先不管是不是水份的流失，很高興突破了47大關
又向前走了一步，說辛苦是有點，每天經過的地方，網上都是在談論著美食，
看到那些幸福的人吃著美食，自已呢？但是換了角度想，也許我以前已經吃
了太多的美食了，也應該夠了，現在是為了身體健康著想，吃著青菜豆腐，
但是在慢慢品嘗下，一樣很美味啊～今天去菜市場買了二塊豆腐，才１５元
，這麼便宜又美味的食物，我們真的有需要吃那麼貴的牛肉或魚刺嗎？

　　最近開始跑步了，因為唯有有氧運動才能提高身體的新陳代謝，每天早
晨跑３０分鐘，剛開始根本沒辦法，跑二圈就累，腳也不行了，但是現在已
經能夠跑３０分鐘了，雖然還是蠻累的，但是體力有感覺好很多，最重要的
是一直困擾我的病痛，這次沒有痛，我不用吃止痛藥，真的好高興好高興，
那種感覺太棒了，似乎之前的辛苦都是值得的，為了這點就足夠我堅持下去
了，已經很久沒有喝冰水了，出門一定自已帶開水，大部份都喝溫開水，身
體才會好～

　　我給自已訂下了半年六個月的目標，希望到時候，我可以很開心的寫
出我半年來的養生心得～其實我有受到一位網友的影響，她在半年內足足
減了２０公斤，而且廋得又漂亮又健康，完全靠飲食控制及運動，讓我有
了很大的信心，她可以做到，相信自已也可以，我還沒她一開始那麼重呢
，但是我的身體很差，非常差，血液循環很不好，所以運動真的讓我感覺
很好～

　　最近也是早上五點就起床，然後去運動１個小時後回家吃早餐，然後
才準備上班，不過大概在１１點時我就會有點想睡覺了，因為太早起床了
啦～晚上大都在１０點會上床睡覺，因為早起，所以１０點我就已經不行
非得上床，運逛PTT都打呵欠．．．．^________^

　　我很喜歡現在這種人家說的老人生活，人生似乎有了新的目標，不管
工作上帶給我的壓力和煩惱，我都可以不去想，我只要朝著我的目標前進
就好了～

　　加油吧～快樂的生活著．．．．