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  今天是減重的第一天
  早餐買了一杯無糖豆漿,豐富的蛋白質,很不錯,而且有飽足感,重點是這家
  的豆漿好喝
  
  午餐是一顆葡萄柚,很大顆,很好吃
  不過中間實在太餓了,只能一直喝水,吃了一小塊昨天剩的鬆餅,不可以浪費
  哦

  晚餐,沒辦法,必需在家裏吃,今天吃炒麵,有點油,不過沒辦法,我沒法決
  定要吃什麼,不過海帶芽蛋花湯還算不錯

  晚上去跑了15分鐘,就覺得好喘哦~體力真的不太行

  今天是第一天,覺得有點辛苦

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elsun

幸福快樂的淺藍色小風之安全堡壘

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